Aanbod & Prijzen
Coaching:
Traject van 6 sessies om de 2 weken om een permanente positieve verandering teweeg te brengen.
Je wordt tussen de sessies ook gemotiveerd en opgevolgd en krijgt ook tools en opdrachten mee.
- op locatie of @home/ 1:1
- 6 x 60min 440 euro
- In 2 delen betaalbaar, deel 1 te voldoen bij sessie 1, deel 2 bij sessie 3
(ik geloof dat mindtraining niet op 1 sessie succes kan hebben en dat dat net zoals je spieren trainen in de gym noodzakelijk is om te herhalen totdat je voelt dat je verder kan alleen)
- Op locatie of @home/ 1:1
- Minstens 3 sessies : 1 sessie 60min 60euro
- volledige betaling bij aanvang sessie 1 of vooraf op rekening
Je hebt al een aantal sessies achter de rug maar wenst snel even een korte boost om je weer op de juiste weg te zetten.
- op locatie of @home/1:1/60min 80 euro
- Betaling vooraf op rekening
Meditatie:
Groepsessies
Ik hou van de energie in groupsessies, we zijn allemaal voor hetzelfde aanwezig en die energie versterkt het effect van een meditatie. Je deelt ook je ervaring voor en na de meditatie en krijgt steeds een signature theetje om na te genieten. Hou voor de groepsessies de fb en ig pages in de gaten. Ze worden hier steeds aangekondigd.
- op locatie (kan vaak andere locatie zijn, laat je verrassen) of via zoom
- tot 60 min
- Thema van de moment
- Prijs € 15 p.p.
- Vooraf op rekening te betalen
- Eigen kussentje/matje meebrengen. Er zijn een klein aantal kussentjes beschikbaar ter plaatse
- Bring a friend en your divine self
Wil je graag mediteren als ervaren deelnemer of wil je het leren maar doe je dit liever onder mijn persoonlijke begeleiding? Dan is deze voor jou! Ik luister naar jouw verwachtingen, je wensen, je doel en giet dit in een gepersonaliseerde meditatie. Neem hiervoor zeker een uurtje metime, ik geef je m’n volledige aandacht en energie want je bent dat zo waard!
Je hoeft niets te voorzien, alles wordt geregeld voor jou.
- Op locatie of @your/myplace
- 60 min tot 90 min 80euro
- Kleine activatie oefening
- Signature tea
- Inzichten delen en ontleden nadien
In de urban sessions combineren we beats, breathwork and meditation.
Ik leid je doorheen deze muzikale meditatie op een speelse doch intense manier dmv breathwork, zachte bewegingen en meditatieve instructies. Dit wordt een reisje binnenin waar je lang van nageniet. Ook ideaal als teambuilding.
- Prijs per sessie 20 euro/pers OF 1:1 75 euro
- Duur: 60-75 min
Pranayama:
Als astmapatiënte weet ik hoe belangrijk onze ademhaling is en nog meer hoe we onze adem best inzetten. Ik ging van 3 x/dag puffen, pilletjes, houdingcorrecties etc. naar momenteel puffen wanneer ik het nodig acht en dat is niet dagelijks.
Met pranayama of ademwerk leer ik je graag de kracht van jouw ademhaling aan.
We leven zo op automatische piloot dat we haast vergeten dat we deze powertool continu bij ons hebben.
Onze ademhaling verdient veel meer aandacht, onze lifeforce, onze prana, datgene dat ons letterlijk in leven houdt.
Leer je graag hoe jij je adem kan inzetten als instant stress-reliever of net als activator dan ben ik graag jouw mentor.
Ik leer je ook de oude technieken aan die toegepast worden in de Himalaya. Technieken die je leren hoe je je emoties kan beheersen, technieken die je lichamelijke kwaaltjes aanzienlijk kunnen reduceren,technieken die jouw focus verscherpen en die jou meer rust gaan brengen in je hoofd.
Misschien kan je al eens testen hoe die adem van jou werkt: adem even bewust in door je neus, hou 2 tellen vast en adem rustig uit door je mond, herhaal dit 3-5 x. Hoe voelt dit al?
- Prijs per sessie 1:1 75euro/pers
- Prijs in groep 20 euro/pers (min. 5 pers)